« Les Essentiels » Atelier de Méditation le jeudi

« Les Essentiels »

Atelier de Méditation

 le jeudi soir de 20h00 à 21 h 00

Cet atelier est comme un éventail qui se déploie offrant différents : supports / techniques / pratiques

« Les essentiels » sont des notions de base de la méditation.

Au fur et à mesure des ateliers des clés sont découvertes, chacun trouve son essentiel correspond à son chemin et découvre en douceur la méditation.

Le programme se déroule sur 1 ou 2 ans en fonction du ressenti de la personne.

Sans que ce soit définitif car seul l’inconstance est constante, tout est toujours en mouvement.

 Voici un contenu du programme :

ü  Détente du corps

ü  Conscience de son corps

ü  Les différentes positions du corps

ü  Différentes techniques de respiration

ü  Conscience de la respiration

ü  Méditation analytique

ü  Ancrage

ü  Les supports / Les techniques /  Les pratiques

ü  Méditations libres

ü  Méditations guidées

ü  Lâcher prise

ü  Echange partage  et  développement de l’écoute de soi et des autres.

Tous ces ateliers se déroulent dans une ambiance détendue, conviviale, avec simplicité, je transmets avec joie de cœur à cœur.

Pour plus d’informations : 06 60 23 60 07 Nathalie