Silence

« SILENCE »

Atelier de Méditation à l’association ETRE SOI

Le  Mercredi soir de 20h 00  à  21h 15

La méditation du «  SILENCE ».

Atelier reprenant point par point le programme : «  Les essentiels » après 2 années à déployer notre éventail de méditation nous allons en scruter chaque pan.

 Discutions en groupe, de pratiques méditatives et  analytiques, nous plongerons peu à peu dans la méditation profonde et Silencieuse et  travaillerons sur l’aspect de l’intégration de la méditation dans notre vie au quotidien.

Programme non définitif :

• Les Essentiels point par point,

ü  Détente du corps, lâcher prise, technique de respiration …

ü  Ancrage, les supports, méditations …

• Approfondissement des pratiques, des techniques, des supports
• Lecture des enseignements des Maitres de Méditations.  (Les réf. seront données pendant les ateliers)
• Travaille en groupe (discussion, échange, écoute …)
• Pratique de méditation analytique sur les enseignements.
• Méditations guidées.
• Méditation « SILENCIEUSE ».
• Lâcher prise
•  travail personnel sur l’intégration de la méditation dans votre vie au  quotidien.
• Méditation en groupe et réflexion de cette énergie en comparaison du travail individuel.

Heureuse de méditer en votre présence avec Joie Nathalie